片頭痛は昔から悩まれています。 平成９年の調査では、年間有病率8.4％、内訳で言うと「前兆のない片頭痛が5.8％」、「前兆のある片頭痛は2.6％」となります。 また、性別・年代別に分けると、女性は男性 ...

人間関係、金銭関係、仕事のストレスなど日常を生きていると必ずあるのが「ストレス」です。 ストレスといっても人によって様々です。 ストレスを感じた時に実践できるストレス解消方法を現役セラピストが解説。 ...

女性を中心に大多数の方が悩んでいる「便秘」。 実は栄養失調＆栄養過多から便意に悩んでいる方がほとんどです。 ネット上や書籍に沢山の情報が載っていて、悩んでしまいますよね？ 今回は、現役セラピストの安部 ...

季節に関係なく、手足が冷えるなど女性を中心として悩みを抱えています。 実は、冷え性は根本的な栄養・筋肉量がとても関係しています。 今回は、冷え性の改善を根本的に改善する方法をご紹介します。 冷え性の種 ...

こんにちは、メタトロンセラピストをしている安部と申します。 今ではファスティングの言葉を知らない方がいないくらいの認知度になりました。 断食道場など、宿泊施設もできるほど人気です。 ですが、ファスティ ...

現代病の大きい一つがうつ病です。 年々増えており、解決が難しい病気なのでしっかりと向き合い知ることが大切です。 本文ではうつ病に関して、メタトロン富ヶ谷サロンセラピストの安部がご説明していきます。 う ...

最近、育児で寝られない、夜更かしをしてしまう、不安で寝付けない、睡眠の質がよくない、など悩みを抱えている人たちが多い日本ですが睡眠不足が体に与える影響をご存知ですか？ 睡眠不足は生活習慣病のリスクを上 ...

近年日本でもサウナブームが巻き起こったことからも多くの愛好家がいることがわかるサウナですが、そのサウナにはどのような健康効果があるのでしょうか。実は気になっていたけれども聞けなかった、サウナの身体に及 ...

日本国民と温泉の関係は切っても切れないほど密接です。誰しも温泉が大好きで、多くの人が温泉に入るとリラックスでき疲れが取れるなと感じていると思います。今回は、その温泉の健康対する効果と、その効果がでる理 ...

運動は健康にいいというのは、ほぼすべての人がうなずく程に広まっている共通認識であると考えます。しかし、運動は健康にどのように影響しているのか、実際にどのような運動が何に対して効果的なのか、などを理解し ...